Seis passos correctos para controlar o peso

1. Controle o tamanho das doses – se sentir fome logo após ter comido, espere 15 minutos
e, normalmente, vai notar que a vontade de comer mais desapareceu! Tente também fazer
5 refeições mais pequenas ao longo do dia, em vez de 3 principais
2. Coma alimentos que prolonguem a saciedade; alimentos ricos em proteína, fibra e hidratos
de carbono complexos
3. Faça exercício físico – o exercício físico regular é benéfico para o bem-estar e para o controlo
do peso
4. Beba água – é um bom hábito, ajuda a manter a mente clara e, beber um longo copo de água
antes da refeição ajuda a controlar o tamanho da dose da mesma
5. Utilize os produtos à base de proteína da Herbalife – os batidos F1 e as Barras F1 Express, a F3 Suplemento de Proteína Personalizado e as Barras de Proteínas, são ideais para o ajudar a prolongar
a sensação de saciedade, deixando-o satisfeito até à refeição seguinte. Para além disso, estes são
produtos com controlo de calorias, para o ajudar a atingir as suas metas de controlo de peso
6. Faça um pequeno-almoço equilibrado, para estimular o seu metabolismo e níveis de energia
durante o dia
Com uma vasta gama de produtos que o ajuda a sentir-se saciado durante mais tempo, a Herbalife
permite-lhe sempre fazer uma refeição equilibrada, mesmo quando anda atarefado de um lado para
o outro.
Batidos F1 e Barra F1 Express
As refeições equilibradas F1 contêm um equilíbrio excelente de macro e micro nutrientes, e são ricas
em proteína e em hidratos de carbono complexos, para ajudar a prolongar a sensação de saciedade.
Adicione a sua fruta favorita a um batido F1, para ter um sabor diferente todos os dias. Tenha sempre
uma Barra F1 Express consigo na mala, para que nunca tenha de perder uma refeição equilibrada
quando está fora de casa.

Fórmula 3, Suplemento de Proteínas Personalizado
Para aumentar a dose de proteína, adicione a F3 SPP ao seu batido F1. É uma fonte rica em proteína
de soja e de soro de leite, para ajudar a prolongar a sensação de saciedade e para o auxiliar a atingir
os seus objectivos de controlo de peso.
Barras de Proteínas

Uma opção de snack equilibrado para aumentar a sensação de saciedade e satisfazer a sua vontade
de comer guloseimas. As Barras de Proteínas são uma excelente alternativa aos snacks pouco
equilibrados. Integre as Barras de Proteínas numa dieta equilibrada, aliada a actividade física regular.