Herbalife: Healthy Bodies Commercial

Aumente a Sensação de Saciedade

Agosto 25th, 2010 by ceitil

Aprender a gerir a saciedade e a prolongar essa sensação durante mais
tempo é vital para atingir as suas metas de controlo de peso. A Herbalife
dá-lhe algumas dicas sobre os alimentos que aumentam a sensação de
saciedade, ao mesmo tempo que mantêm a ingestão calórica controlada.
Saciedade: prolongar a sensação de satisfação durante mais tempo
Assegurar o consumo de alimentos saciantes, como a proteína e a fibra, é
uma excelente forma de evitar comer demasiado; ajudando assim a reduzir
a ingestão calórica geral e a atingir os objectivos de controlo de peso.
A Proteína precisa de mais energia e leva mais tempo a ser digerida do
que os hidratos de carbono simples
A Fibra necessita de mais tempo para ser digerida do que os hidratos de
carbono simples, aumenta de volume no estômago, promovendo assim a
sensação de saciedade
Beber água é bom para o bem-estar geral, e também pode ser uma boa
forma de ajudar a não comer em excesso. Beba um longo copo de água
antes de cada refeição e durante – vai ver que se sente satisfeito muito mais
depressa do que o normal
“Sei que a proteína é essencial para uma boa nutrição
e ajuda a promover a sensação de saciedade. Eu como
carne magra, mas gostaria que me recomendassem
outros alimentos que sejam uma boa fonte de proteína,
para ajudar a acrescentar mais variedade à minha dieta.”
Carnes magras, como o frango, peru, carnes vermelhas magras e o peixe, são
boas fontes de proteína animal, mas recomenda-se a inclusão de proteínas
de origem vegetal para uma maior variedade, com a vantagem de, na maior
parte dos casos, serem fontes com um menor teor de gordura saturada.
Boas fontes de proteína numa dieta:

•  Ovos – Limite o consumo a um por dia
•  Leguminosas, frutos secos e sementes – as amêndoas e as nozes são
um excelente lanche no intervalo das refeições
•  Produtos de soja, como tofu e feijão de soja
•  Cereais e lacticínios – fornecem uma pequena quantidade de proteína.
É BOM SABER:
As proteínas vegetais são, geralmente, mais ricas em ?bra, o que ajuda a promover uma sensação de saciedade

Tags: comer, excesso de peso, exercício físico, fibras, fome, herbalife, legumes, nutrição, o que comer, obesidade, proteina, refeições, saciedade

Herbalife Portugal vai ser patrocinadora oficial de nutrição e bebidas isotónicas da Académica, tornando-se assim um trunfo importante para a Briosa no ataque à nova temporada.

A Herbalife, multinacional norte-americana, que no desporto mundial patrocina equipas como o Barcelona, Santos, Los Angeles Galaxy, Schalke 04 ou o Valência, entra no mercado português pelas portas da Académica e promete ser, sem dúvida, um parceiro importante para os "estudantes", que vão passar a contar com muita energia da bebida H3O Pro™.

A multinacional americana tem vindo a apostar forte no desporto mundial e patrocina muitos desportistas, com natural destaque para o Lionel Messi, do Barcelona. Mas nem só no futebol a Herbalife marca presença, estando espalhada um pouco por todas as modalidades.

Para além desse apoio, o nome da Herbalife vai marcar presença na parte inferior das costas da camisola oficial da Académica, local onde o nome da multinacional americana será fortemente divulgado tendo em conta o inegável mediatismo que a Briosa proporciona aos seus patrocinadores.

A Herbalife vai também dar um importante auxílio no futebol de formação da Académica e vai ter o seu nome presente em alguns locais do Estádio Finibanco Cidade de Coimbra.

Para já são tornados públicos alguns pormenores deste novo patrocínio da Académica, sendo que tudo será divulgado em conferência de imprensa a anunciar oportunamente.


http://www.academica-oaf.pt/index.php?id=5&param=3086&target=photonews

HERBALIFE BLOG: Fitness Trainers Video

HERBALIFE BLOG: Fitness Trainers Video

ACABADO DE ANUNCIAR LUIGI GRATTON EM PORTUGAL!!!

Formação Especial com o
Vice-Presidente de Educação Nutricional da Herbalife,

LUIGI GRATTON

12  DE SETEMBRO DE 2010
LISBOA – LOCAL A ANUNCIAR

Como Vice-Presidente de Educação Nutricional, Luigi Gratton coordena a gestão e direcção estratégicas do Conselho Nutricional da Herbalife de modo a garantir que os Distribuidores conheçam minuciosamente os produtos, os ingredientes e os seus benefícios. Além disso, gere diariamente as operações dos Departamentos Nutricional e de Educação, assegurando que todas as dúvidas, dos Distribuidores e de cariz nutricional, sejam esclarecidas de forma rápida e precisa.

Luigi Gratton é médico especialista em medicina familiar e responsável pelo departamento clínico do Centro de Nutrição Humana, da Universidade da Califórnia (UCLA), no programa ”Obesidade como Factor de Risco”.

Dá formação a Distribuidores em todo o mundo para que a informação sobre os produtos possa ser correctamente divulgada. É também uma presença assídua nos grandes eventos da Herbalife, com o intuito de aprofundar os conhecimentos dos Distribuidores em relação aos produtos da Herbalife.
É autor de inúmeros artigos sobre nutrição e obesidade, sendo convidado para vários programas de televisão, para falar sobre medicina e nutrição anti-envelhecimento, nutrição no desporto e outros assuntos médicos.
Tem um um mestrado em saúde pública pela Universidade da Califórnia, Los Angeles. É licenciado em medicina pela ‘Mount Sinai Medical School’ (Faculdade de Medicina) da Universidade de Nova Iorque e foi médico residente, na especialidade de medicina familiar, no Centro de Medicina Familiar Hubert Humphrey, no condado de Los Angeles. Concluiu um pós-doutoramento em nutrição clínica, na ‘David Geffen School of Medicine’ (Faculdade de Medicina), da Universidade da Califórnia (UCLA).

Foi distinguido pelo ‘The American Board of Family Practice’ (Conselho Americano de Medicina Familiar) e pelo ‘The American Board of Physician Nutrition’ (Conselho Americano de Nutrição Clínica).

Clube Nutrição Espaço Bem Estar Esta Quarta feira temos 2 deliciosas refeições bem nutritivas:

Batido de Tarte de Morangos: F1 de Biscoito e Nata, F1 de Morango, F3 (Suplemento de Proteína), Bebida de Soja, Morangos e Maçã.
Batido de Farófias: F1 de Baunilha, F3 (Suplemento de Proteína), Bebida de Soja, Canela e Maçã.