- 250ml de líquido (água, leite, iogurte, sumos de fruta, leite de soja, etc.);
- 2 Colheres (26 g) de Pó Nutricional Fórmula 1;
- Junte a sua quantidade personalizada de proteína Fórmula 3.
O programa de perda de peso, por exemplo, prevê a substituição de 2 refeições por dia. O Pó Nutricional Fórmula 1, em conjunto com a dose personalizada de proteínas Fórmula 3 e as pastilhas, proporcionam ao organismo tudo o que é necessário para uma refeição. Não é necessário comer mais nada. Por favor leia também a resposta B9 (Eu não gosto de leite ou sou intolerante à lactose. Há outra maneira de preparar os batidos?). Abaixo pode consultar um esquema muito simples do que poderá passar a ser um plano diário de refeições de quem quer perder peso. Tenha em conta que a perda de peso é apenas um dos vários programas de nutrição Herbalife.
O esquema abaixo demonstra apenas uma de inúmeras possibilidade de toma e, como tal, deve ser encarado apenas como sugestivo.
- Pequeno-almoço
Substitua o seu pequeno-almoço habitual por um batido conforme descrito acima e tome 2 pastilhas de Farelo e Ervas e 1 pastilha do complexo multi-vitamínico Fórmula 2. - Almoço
Coma em quantidade moderada uma refeição da sua preferência desde que nutricionalmente equilibrada (leia a resposta B6) e tome 2 pastilhas de Farelo e Ervas e 1 pastilha do complexo multi-vitamínico Fórmula 2.
- Snacks (merendas do meio da manhã e meio da tarde)
Experimente os snacks de grãos de soja tostados ou as barras de proteínas de chocolate amendoim, baunilha amêndoa ou citrinos limão ou qualquer outro snack hipo-calórico. Bolos ou guloseimas não são, obviamente, uma opção. - Jantar
Substitua o jantar por um batido e tome 2 pastilhas de Farelo e Ervas e 1 pastilha do complexo multi-vitamínico Fórmula 2.Saiba mais em www.forma-saudavel.com/rc
