O que comeu hoje ao seu pequeno almoço?

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Alimentação, Gripes e Constipações

Uma alimentação completa, variada e equilibrada, repleta

de vitaminas, minerais e compostos antioxidantes, fortalece

o sistema imunitário, protegendo o organismo contra as gripes

e constipações que são frequentes nos meses mais frios do ano.

Já uma dieta desequilibrada, rica em gorduras saturadas, açúcares

e álcool e pobre em alimentos protectores como a fruta e

produtos hortícolas e sem horários estabelecidos para as

refeições, torna o organismo mais susceptível a doenças.

Por isso, é fundamental reforçar as atenções com a alimentação,

protegendo-se a si e à sua família.