Uma alimentação completa, variada e equilibrada, repleta
de vitaminas, minerais e compostos antioxidantes, fortalece
o sistema imunitário, protegendo o organismo contra as gripes
e constipações que são frequentes nos meses mais frios do ano.
Já uma dieta desequilibrada, rica em gorduras saturadas, açúcares
e álcool e pobre em alimentos protectores como a fruta e
produtos hortícolas e sem horários estabelecidos para as
refeições, torna o organismo mais susceptível a doenças.
Por isso, é fundamental reforçar as atenções com a alimentação,
protegendo-se a si e à sua família.
